Dymatize Ceatine Monohydrat - 500g
| Informacje o produkcie | |
|---|---|
| Producent | Dymatize |
| Kategoria | Kreatyna |
| Cecha | Poprawa siły |
| Masa (netto) | 500.00 g |
| Średnia cena | 67.50 zł |
| Rankingi | |
|---|---|
| Ocena | 3.50 |
| Kreatyna | 92 |
| Poprawa siły | 77 |
Monohydrat kreatyny, kreatyna Jest organicznym związkiem chemicznym, powstającym w procesie przemiany materii. Występuje głównie w komórkach mięśniowych. Pod wpływem enzymu (kinaza kreatynowa) przekształca się w fosfokreatynę, która umożliwia szybsze odbudowywanie ATP (rozpad wysokoenergetycznych wiązań ATP dostarcza energii do maksymalnych, krótkotrwałych skurczów mięśniowych). Wspomaga syntezę białek, poprawia zdolności wysiłkowe organizmu.
Faza Ładowania (Dzień 1-5):1 czubatą łyżeczkę od herbaty 4 razy dziennie (waga ciała poniżej 90 kg). 1 czubatą łyżeczkę od herbaty 5 razy dziennie (90kg-105kg) lub 1 czubatą łyżeczkę od herbaty 6 razy dziennie (>105kg).Faza Podtrzymania (Dzień >6)Stosuj 1-2 czubate łyżeczki od herbaty dziennie (bez względu na wagę ciała). Mieszaj kreatynę z wysoko-glikemicznym sokiem np. winogronowym lub wodą. Podczas stosowania suplementu kreatyny upewnij się, że wypijasz odpowiednią ilość wody (najlepiej 3,5l dziennie) w celu uniknięcia odwodnienia.
Brak przeciwwskazań
Zaloguj się aby dodać komentarz.
Monohydrat przyswaja się słabiej
Monohydrat kreatyny przyswaja się słabiej niż kreatyna dostępna w nowych postaciach np. w postaci chelatu. Więc może trochę bardziej obciążyć organizm. Co by jednak się nie działo kreatyna jest jedną z najlepszych metod budowania siły i masy mięśniowej.
nie wygodne do stosowania
Kreatyna jest ciężko rozpuszczalna w wodzie, tworzy się coś w rodzaju wody z białymi mikro ziarnami. W smaku ohydne, a skuteczność średnia. Wolę kapsułki
kolejna kretka
Kreatynka dobra i tania. Godna polecenia bo wiadomo "z czym to się je" :)
