Plan suplementacji podczas redukcji

Redukcja tkanki tłuszczowej - podstawy

Podstawą skutecznego i bezpiecznego odchudzania jest dieta redukcyjna, którą musisz dokładnie przemyśleć. Konieczne będziesz musiał ograniczyć kaloryczność spożywanych posiłków, tylko nie możesz przesadzić. Zbyt duże manko kaloryczne jest prostym sposobem na wpędzenie się w efekt „jo-jo”. Pozornie efektowne wyniki prędko zostaną zniweczone przez szybkie „odbudowanie” tkanki tłuszczowej, a przecież każdemu z nas zależy na trwałości uzyskanych sukcesów. Oczywiście konieczne jest wprowadzenie trwałych zmian w przyzwyczajeniach i trybie życia. Trudno w tym momencie nie wspomnieć o aktywności fizycznej na rzeźbę, która jest jednym z najważniejszych elementów niezbędnych dla stymulacji przemian metabolicznych, a tym samym zwiększenia tempa spalania zbędnej tkanki tłuszczowej.

Wprowadzenie profesjonalnej suplementacji jest bardzo ważnym krokiem ku skróceniu czasu potrzebnego do realizacji zamierzonych planów. Jednak nawet doskonale zbilansowane i dobrane formuły nie zrobią wszystkiego za Ciebie. Musisz odpowiednio się odżywiać i wprowadzić przynajmniej szczątkowy ruch fizyczny. Ostatecznie, nie są to cudowne tabletki lub kapsułki, których samo spożycie przekłada się na nagły spadek wagi ciała. Tym nie mniej, odpowiednio zgrana dieta, treningi i suplementacja jest największą gwarancją sukcesu zarówno w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej, jak i w przyszłych cyklach masowych.

Suplementy na redukcję

Przeglądając oferty sklepów internetowych można się zagubić, bowiem mnogość bardzo podobnych produktów jest bardzo duża. Poniżej znajdziesz propozycje jednych z najlepszych suplementów na odchudzanie.

Sprawdź także: Spalacze tłuszczu - najnowszy ranking 2021

Spalacz tłuszczu Redin

Redin to doskonale zbilansowany i dokładnie przemyślany spalacz tkanki tłuszczowej. Swoją dużą skuteczność zawdzięcza właśnie składowi, w którym znalazło się aż 20 najwyższej jakości substancji aktywnych. Razem z Redin przejdziesz przez etap redukcji sprawnie - to innowacyjny produkt o kompleksowym działaniu. Wspiera spalanie tłuszczu, podkręca metabolizm, dodaje energii, pomaga utrzymać dobry nastrój, zwiększa odporność na stres, pomaga w ochronie przed efektem jo-jo.

Redin - opinie

Według źródeł w serwisie Zdrowie.wprost.pl spalacz tłuszczu Redin zapewnia kompleksowe wsparcie na każdym etapie redukcji. Jego działanie wynika z wykorzystanych 20 składników aktywnych, w tym specjalnie wyselekcjonowanych składników roślinnych.

Dawkowanie:

• 2 kapsułki dziennie

Trec Boogieman

Trec Boogieman to silna przedtreningówka, której każda porcja dostarczy Twojemu organizmowi niesamowitej energii oraz pobudzi go do działania! Oczywiście, nie mniej ważny jest jej wpływ na poprawę efektu pompy mięśniowej. Jest to wyjątkowo korzystny efekt wizualny, który znacząco podnosi poziom motywacji do treningów, jak i sprzyja lepszej regeneracji potreningowej. Ostatecznie, lepiej ukrwione tkanki są znacznie szybciej i lepiej odżywiane i dotleniane. Trudno zatem nie podkreślić kompleksowości działania proponowanego preparatu przedtreningowego. Wprowadzając go do regularnego stosowania, podniesiesz nie tylko wytrzymałość, ale także ogólną wydolność organizmu. Pozwoli Ci to znaczną poprawę osiąganych wyników, przy jednoczesnym wzmocnieniu swojej tężyzny fizycznej. Nie zawiera kreatyny – możesz po nią sięgnąć niezależnie od planowanych cykli.

Dawkowanie:

• Jedna porcja (20 gramów) przed treningiem.
• Preparat istnieje także w formie gotowego do spożycia shotu.

Trec Isolate 100

Trec Isolate 100 jest to jedna z najlepszych odżywek wysokobiałkowych, po które możesz sięgnąć. Każda porcja stanowi źródło wyłącznie pełnowartościowych protein. Odpowiednia ich podaż w diecie warunkuje zarówno utrzymanie, regenerację, jak i rozwój beztłuszczowej tkanki tłuszczowej. Zastosowany w formule izolat białek serwatki (WPI) pozyskiwany jest metodą mikro i ultrafiltracji w obniżonej temperaturze, co pozwoliło na zachowanie wszystkich form aktywnych biologicznie frakcji (takich jak immunoglobuliny). charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną BV=159 oraz odżywczą, co odzwierciedla się w bardzo niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczów w każdej porcji.

Wysoka koncentracja BCAA oraz EAA sprzyja ponadto zahamowaniu szalejącego katabolizmu, który nasila się wraz z ograniczaniem kalorii posiłków.

Dawkowanie:

• Jedna porcja (30 gramów) trzy razy dziennie, co jest jednak w pełni uzależnione od indywidualnego zapotrzebowania organizmu na białko. Możesz ją rozpuszczać zarówno w wodzie, jak i odtłuszczonym mleku (kwestia upodobań smakowych).
• W dni treningowe: I porcję preparatu należy spożyć rano po przebudzeniu, II porcję bezpośrednio po treningu, III porcję spożyć przed pójściem spać.
• W dni nietreningowe: I porcję preparatu należy spożyć rano po przebudzeniu, II porcję między posiłkami, III porcję spożyć przed pójściem spać.

Trec BCAA High Speed

Trec BCAA High Speed to najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione, których w każdej porcji znajdziesz aż 6000mg. Jest to niezwykle udane połączenie L-leucyny, L-izoleucyny oraz L-waliny w proporcji 2:1:1 charakteryzującej się bardzo dużym potencjałem antykatabolicznym. Regularne przyjmowanie BCAA sprzyja ochronie tkanek (w tym mięśniowej) przed rozpadem (tzw. jej „spalaniem”). Wpływa także na poprawę regeneracji powysiłkowej. Producent zadbał o znakomitą rozpuszczalność oraz smak oferowanego suplementu.

Oczywiście, sama przyswajalność każdej porcji stoi na bardzo wysokim poziomie.

Dawkowanie:

• Jedna porcja (10 gramów) do dwóch razy dziennie, najlepiej przed i po treningu.
• Rozpuszczaj ją w około 200ml letniej wody i wypijaj bez zbędnej zwłoki.

Trec HMB Formula

Trec HMB Formula to wyjątkowy preparat na bazie HMB, czyli czystego kwasu beta-hydroksy-beta-metylomasłowego. Każda porcja to solidna dawka czystej substancji aktywnej, której nie towarzyszą żadne zbędne dodatki. Najwięcej korzyści z jego stosowania notują zwykle osoby nieroztrenowane, na początku swojej sportowej drogi. Sprzyja bowiem rozwojowi tkanki mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Rekompozycja ciała nie jest łatwym procesem, jednak jest jak najbardziej możliwa.

Dawkowanie:

• Porcja (2 kapsułki) trzy razy dziennie, najlepiej w okolicy posiłku. Pamiętaj o jej popiciu dużą ilością wody.
• W dni treningowe: I porcja na 30 minut przed pierwszym posiłkiem, II porcja bezpośrednio po treningu, III porcja przed snem.
• W dni nietreningowe: I porcja na 30 minut przed pierwszym posiłkiem, II porcja na 30 minut przed głównym posiłkiem, III porcja przed snem.

Jak zaplanować suplementację?

Zadbaj o siebie, sięgając po produkty z najwyższej półki, których działanie zdecydowanie wesprze Cię w realizacji marzeń o smukłej sylwetce. Musisz jednak zadbać także o podstawy, jakimi jest odpowiednie odżywianie, jak i aktywność fizyczna. Pamiętaj, że każda przesada jest niezdrowa i może dodatkowo skomplikować sytuację.

Tak więc, zbyt duże manko kaloryczne w diecie może wpędzić Cię w efekt „jo-jo”, a przesadne katowanie organizmu codziennymi treningami doprowadzi do „spalenia” mięśni i to właśnie ta nieodżałowana strata będzie widoczna jako spadek wagi.

Jak widzisz – umiar i zdrowy rozsądek to podstawa w każdej dziedzinie życia. Powodzenia!

Czytaj więcej: Jak schudnąć bez efektu jo-jo?